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Domande & Risposte

La nostra scuola offre corsi di Hatha Yoga e Hatha Vinyasa Yoga, Anukalana Yoga, Aerial Yoga, Yoga in Gravidanza e Post Parto.

Nella home page del sito www.yogasoul.it puoi visualizzare il calendario settimanale con i giorni e gli orari delle lezioni offerte.

La durata delle lezioni è di 1 ora.

 

Lunedì – Hatha Yoga – ore 19.30

Martedì –

  • Aerial Yoga – ore 18.15 livello intermedio
  • Aerial Yoga – ore 19.30 livello mix

Mercoledì

  • Aerial Yoga – ore 18.30 livello base
  • Anukalana Yoga – ore 19.45

Giovedì

  • Yoga in Gravidanza – ore 18.00
  • Aerial Yoga – ore 19.15 livello mix
  • Aerial Yoga – ore 20.30 livello base

Sabato – Yoga in Gravidanza & amaca – ore 9.30

Certamente si!

Puoi accedere qui PRENOTA LA TUA LEZIONE DI PROVA e seguire gli step che ti porteranno al form di iscrizione.

Le lezioni di prova di Aerial Yoga (livello BASE) sono gratuite fino al 31 gennaio 2024. A corsi iniziati il contributo sarà di 10 euro.

Le lezioni di prova di Hatha Yoga e Anukalana Yoga sono sempre gratuite.

Le lezioni di prova di Aerial Yoga (per i livelli mix e intermedio) hanno un contributo di 10 euro.

Se hai necessità di fare la prova in un giorno/orario diversi da quelli disponibili sul sito mandaci una mail a ✏️info@yogasoul.it

faremo il possibile per trovare una soluzione che si avvicini alle tue necessità ????

Se hai un abbonamento attivo puoi entrare nel gestionale YogiBOOK e cancellare / riprogrammare la tua lezione scegliendo tra quelle in programma.

Se non hai un abbonamento attivo e vuoi annullare / riprogrammare la singola lezione o lezione di prova puoi mandare una mail a info@yogasoul.it

Occorrente per la pratica Yoga:

  • tappetino personale
  • copertina per il rilassamento finale o asciugamano
  • borraccia d’acqua
  • abbigliamento comodo: leggins – tuta – maglietta
  • calze antiscivolo per la pratica di Aerial Yoga

Le classi di Aerial Yoga di questo anno sono state divise in livelli e qui sotto ti riportiamo caratteristiche e differenze:

Livello BASE: per dare possibilità, a chi non ha mai praticato, di iniziare una nuova esperienza con tutto il sostegno necessario da parte dell’insegnante. Le lezioni proposte saranno adatte al primo approccio con il tessuto e avranno lo scopo di mettere le basi per una pratica sicura, consapevole e divertente. GUARDA IL VIDEO per scoprire di più.

Livello MIX: per dare possibilità, a chi ha già ha praticato Aerial Yoga o ha avuto esperienza di altre discipline quali: Antigravity Yoga, body flying, danzee aeree di progredire e accedere ad asana e figure più avanzate.

INTERMEDIO: per dare possibilità, a chi ha già ha praticato Aerial Yoga e altre discipline analoghe, di ritrovare alcune asana, approfondirne delle altre, scoprirne di nuove e accedere a figure più avanzate una lezione alla volta. GUARDA IL VIDEO per scoprire di più.

Aerial Yoga

  • Nell’ Aerial Yoga le asana della tradizione vengono approfondite con il tessuto diventando più intense e sfidanti a livello corporeo ed emotivo.
  • Guardare la vita da un’altra prospettiva: fermarsi e affidarsi all’insegnante durante una discesa a testa in giù.
  • L’insegnamento sarà in ogni asana, lezione, percorso e aiuto reciproco e sarà parte del tuo viaggio coglierlo con un atteggiamento di apertura e condivisione.
  • Alcune asana potrebbero non riuscirti subito: sarà necessario attendere tempi maturi, privandosi del giudizio verso te stessa/o, ma soprattutto del confronto con chi ce la farà (magari al primo colpo).
  • Questa pratica insegna la disciplina, la costanza e l’ arte dell’attesa.

Il corso NON è consigliato se hai dolore persistente, infiammazioni in corso o recenti traumi o lesioni muscolo – scheletriche. Se soffri di attacchi di panico gravi. Evitare la pratica in caso di pressione troppo alta, pressione eccessivamente bassa, glaucoma o distacco della retina, malattie cardiovascolari, gravidanza e recente post parto, ciclo mestruale (soggettivo), sinusite, ernia iatale.

Ogni avvertimento segnalato è soggettivo. Per non negare l’esperienza a nessuno restiamo disponibili per un consiglio. Ricordiamo che è sempre saggio rivolgersi al proprio medico per avere un consiglio e/o un parere personalizzato.

E’ richiesta un’esperienza minima di Yoga tradizionale ma se non hai mai praticato Yoga è consigliato il corso base. In ogni momento dell’anno è possibile partecipare alle lezioni di gruppo.

Quando scegliamo di intraprendere il nostro cammino nella pratica Yoga è normale chiedersi: quale tipo di yoga è adatto a me? Qui sotto ti riportiamo alcune delle differenze tra le classi da noi proposte sperando possano aiutarti a fare un pò di chiarezza.

Anukalana Yoga

Anukalana significa “Integrazione“ di discipline con principi comuni come lo Yoga, il Tai Chi, il Qi Gong e la danza. In queste pratiche il respiro viene usato come veicolo per stimolare la circolazione energetica verso movimenti naturali e spontanei. I movimenti morbidi e fluidi sono alla base della pratica e vengono insegnati in modo graduale. Le asana non sono un traguardo, ma una parte del viaggio in cui si sperimenta il corpo verso l’apertura, l’accettazione e la scoperta delle proprie risorse latenti. Lo scopo ultimo è il raggiungimento di uno stato di integrità, di consapevolezza, in cui le varie parti del corpo e della mente sono riunite per favorire un’esperienza di completezza e pienezza, base indispensabile per l’autorealizzazione.

Hatha Yoga

La pratica Hatha Yoga si basa sulle asana della tradizione. Ottima per cominciare questo viaggio, poco alla volta, riconnettendosi a sé: se non hai mai praticato ti permette di gettare le basi entrando in profondità in ogni posizione. L’ascolto del respiro è la via che conduce alla consapevolezza del corpo. Ogni posizione diventa uno strumento per il benessere mentale e produce nel sadhaka (il praticantestati interiori di pace, gioia, unione. Ti riconnette al senso di ESISTERE e ai tuoi bisogni.

Patanjali scrive: “Yogas chitta vritti nirodha” – lo Yoga quieta i vortici della mente.

Gli abbonamenti che proponiamo sono da

  • 4 lezioni
  • 10 lezioni (solo per Hatha Yoga)
  • 12 lezioni

Gli abbonamenti vengono attivati al momento dell’acquisto del pacchetto lezioni ed hanno durata mensile (4 lezioni) o trimestrale (10/12 lezioni).

I pacchetti lezioni sono usufruibili da

  • da SETTEMBRE a DICEMBRE
  • da GENNAIO ad APRILE
  • da MAGGIO a GIUGNO (pacchetto estivo)

E’ possibile contribuire ai corsi offerti acquistando il proprio abbonamento dal sito e-commerce – sezione SHOP –> https://yogasoul.it/shop-completo/ La scuola accetta come metodo di pagamento carta di credito, bonifico e contanti (solo su richiesta).

Capita di dover saltare una pratica settimanale e per questo ogni pacchetto mette a disposizione un numero di lezioni riprogrammabili.

  • 4 lezioni –> possibilità di recuperare 1 lezione entro 5 settimane dall’attivazione del pacchetto.
  • 10 lezioni (solo per Hatha Yoga) –> possibilità di recuperare 2 lezioni entro la data di scadenza del pacchetto.
  • 12 lezioni –> possibilità di recuperare 3 lezioni entro la data di scadenza del pacchetto.

Dopo aver scelto e acquistato il pacchetto lezioni più adatto a te, le tue lezioni verranno caricate sul gestionale  YOGIBook che ti permetterà di tenere sempre monitorato il tuo abbonamento.

Esempio: se acquisti 4 lezioni del corso Hatha Yoga (lunedì ore 19.30) potrai iniziare a praticare dal lunedì successivo e per 4 lunedì consecutivi avrai il posto in sala prenotato.
Su 4 lezioni (ovvero 4 settimane) hai possibilità di recuperare/riprogrammare 1 lezione scegliendo tra
  • le classi disponibili nella settimana corrente (esempio Anukalana Yoga del mercoledì ore 19.45) oppure
  • puoi inserire la tua lezione in coda al tuo abbonamento ovvero il quinto lunedì dalla data di attivazione del pacchetto.
Se, causa impedimenti, non riuscirai a venire a lezione, potrai disdire il tuo posto entro le ore 12.00 del giorno stesso e riprogrammare la tua lezione.
Le prenotazioni non modificate entro le ore 12.00 del giorno stesso alla lezione dovranno considerarsi perse.
Dopo 5 settimane le lezioni non utilizzare dovranno considerarsi perse.
Guarda il video e scopri come funziona YogiBOOK

No, YogaSoul al momento non offre corsi di formazione insegnanti di Yoga, ma occasionalmente e annualmente propone weekend intensivi dedicati a praticanti che vogliono approfondire la disciplina senza ancora impegnarsi nella formazione vera e propria.

Abbiamo un canale YouTube attivo in cui condividiamo video e pratiche gratuite.

Troverai pratiche di Anukalana Yoga, Yoga in Gravidanza, minipratiche e tanto altro ancora!

Seguici –> GUARDA IL CANALE YOUTUBE DI YOGASOUL

La nostra scuola nasce con lo Yoga in Gravidanza offerto in modalità streaming e online durante la pandemia.

Abbiamo attivi corsi in presenza nella nostra sede ConTEsto Yoga Studio – via Valassina 62b – Seregno.

–> VAI ALLA PAGINA DEDICATA AI CORSI

Offriamo anche videocorsi online garantendo alle gestanti supporto e assistenza –> VAI AL VIDEOCORSO ONLINE 

Puoi seguirci su:

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–> Account privato IG di Aurora : aura_aum

Certamente!

In primavera siamo soliti proporre ai nostri allievi ritiri Yoga da 1, 2 o 3 giorni e vacanze Yoga da 4 giorni e più.

Le proposte sono rivolte a chiunque voglia sperimentare un’esperienza di benessere fisica e mentale, condivisione e connessione alla natura.

A questi link trovi gli eventi degli scorsi anni