🌾☀️🌾
Vacanza Yoga 2022
Yoga & Trekking a Gravina in Puglia – Bari
dal 2 al 5 giugno 2022
Oggi più che mai è necessario ritagliarsi un tempo e uno spazio di serenità dove potersi immergere.
Uno spazio mentale riscoprendo sé stessi e uno spazio fisico che ci metta in contatto con la natura
e le tradizioni del luogo.

Perchè fare una vacanza Yoga?
- Le pratiche yoga, che includono tecniche di respirazione e meditazione, sono efficaci nel ridurre i livelli di stress. Una vacanza yoga offre l’opportunità di immergersi completamente in questa disciplina, permettendo al corpo di rilassarsi, ma anche e soprattutto alla mente di sgombrare le tensioni accumulate.
- Le sessioni di yoga sono quotidiane solitamente includono una combinazione di posture fisiche (asana) che lavorano su flessibilità e forza muscolare. Ripetendo regolarmente queste pratiche è possibile migliorare la mobilità articolare e sviluppare una maggiore forza nel corpo.
- Le location a contatto con la natura sono scelte appositamente per praticare lontano dal caos e dalle energie cittadine.
- Partecipare a una vacanza yoga offre l’opportunità di connettersi con persone che condividono interessi simili, esperienze e creare una rete di legami duraturi nel tempo.
- Durante una vacanza yoga vengono offerti pasti salutari e vegetariani/vegani per promuovere uno stile di vita sano a 360°.
Ricorda che ogni esperienza è personale e può variare, ma molti partecipanti riferiscono un senso generale di ringiovanimento e miglioramento del benessere dopo aver partecipato a tali programmi. E’ sicuramente un’opportunità per staccare dalla routine quotidiana e ricaricare le energie. Questo periodo di pausa può avere benefici a lungo termine sulla salute generale e sulla vitalità.
Il centro I.Shva.Ra Kriya Yoga di Varedo in collaborazione con YogaSoul hanno scelto di proporre a tutti i loro allievi e non solo un nuovo evento all’insegna del benessere.

Vacanza Yoga & Trekking a Gravina in Puglia (BA)
Dove
Agricola Capone – Dolcecanto
L’Agricola Capone è una masseria situata nella ricchezza paesaggistica di Gravina in Puglia, località delle Murge, a pochi chilometri da Matera.
Qui troverai tranquillità e natura incontaminata insieme ad uno staff di persone che credono e desiderano profondamente poter contribuire al benessere generale dei propri ospiti e di questa micro-realtà.
Quando
Weekend
dal 2 al 5 giugno 2022
La vacanza inizierà con l’arrivo e la sistemazione dei partecipanti dalla mattina di giovedì 2 giugno. Nel pomeriggio ci sarà un cerchio di benvenuto per aprire le attività e concludersi domenica in mattinata (l’organizzazione potrà variare in base alle esigenze di rientro dei partecipanti).

Cosa comprende
🌿Pernottamento 3 notti: sistemazione in camera doppia, matrimoniale o possibilità di
pernottare in tenda/camper propri.
🌿Pensione completa – colazione, merenda, bruch e cena con menù vegetariano / vegano – Acqua minerale inclusa.
Attività
🌙 3 Lezioni di Hatha Yoga
🌙 3 Lezioni di Anukalana Yoga
🌙 6 Meditazioni guidate
🌙 3 Lezioni di Teoria e Filosofia Yoga
🌙 2 Laboratori esperienziali
🌙 Visita guidata pomeridiana nell’area archeologica di Gravina in Puglia
🌙 Trekking guidato nella natura.
Cosa NON è incluso
🚫 Transfer navetta da/per aeroporto o stazione di Bari (su richiesta, il servizio potrà essere prenotato con costo aggiuntivo in base al numero di ospiti)
🚫 Tappetino, cuscino / mattoncino yoga e copertina per la pratica. E’ consigliato portare il proprio materiale personale per la pratica.
🚫 Assicurazione medica e di viaggio
🚫 Tutto ciò che non è indicato alla voce “cosa comprende“.