Perchè fare una vacanza Yoga?

• Le pratiche yoga, che includono tecniche di respirazione e meditazione, sono efficaci nel ridurre i livelli di stress. Una vacanza yoga offre l’opportunità di immergersi completamente in questa disciplina, permettendo al corpo di rilassarsi, ma anche e soprattutto alla mente di sgombrare le tensioni accumulate.
• Le sessioni di yoga sono quotidiane solitamente includono una combinazione di posture fisiche (asana) che lavorano su flessibilità e forza muscolare. Ripetendo regolarmente queste pratiche è possibile migliorare la mobilità articolare e sviluppare una maggiore forza nel corpo.
• Le location a contatto con la natura sono scelte appositamente per praticare lontano dal caos e dalle energie cittadine.
• Partecipare a una vacanza yoga offre l’opportunità di connettersi con persone che condividono interessi simili, esperienze e creare una rete di legami duraturi nel tempo.
• Durante una vacanza yoga vengono offerti pasti salutari e vegetariani/vegani per promuovere uno stile di vita sano a 360°. 

Ricorda che ogni esperienza è personale e può variare, ma molti partecipanti riferiscono un senso generale di ringiovanimento e miglioramento del benessere dopo aver partecipato a tali programmi. E’ sicuramente un’opportunità per staccare dalla routine quotidiana e ricaricare le energie. Questo periodo di pausa può avere benefici a lungo termine sulla salute generale e sulla vitalità.