Il tuo cuore non deve aprirsi agli altri.

Il tuo cuore deve aprirsi a te

Il corso di Hatha Yoga a Seregno è adatto a tutti e offre una pratica completa che, già dalle prime lezioni, migliora forza, flessibilità e allineamento del corpo promuovendo la rigenerazione mentale e spirituale. Ogni lezione di yoga divide la pratica in quattro fasi essenziali:

1. Asana: Queste posizioni rafforzano e purificano il corpo, mantenendolo in salute.
2. Pranayama: Tecniche di respirazione che controllano il prana, la forza vitale, purificando i canali energetici del corpo e favorendo un flusso uniforme di energia.
3. Mudra: Gestualità che risvegliano l’energia Kundalini, migliorando la consapevolezza interiore.
4. Samadhi: Uno stato di coscienza espanso e di unione profonda, rappresenta l’obiettivo finale della pratica.

Partecipando alle lezioni di yoga a Seregno, potrai esplorare i benefici fisici e mentali di ciascuna postura (asana) e apprendere tecniche di respirazione (pranayama) che riducono lo stress e migliorano la concentrazione, promuovendo una mente calma e centrata che ti aiuterà ad affrontare con più serenità e consapevolezza le attività quotidiane. Il corso di Hatha Yoga per principianti è progettato per costruire una pratica solida, completa e duratura nel tempo, migliorando il tuo benessere generale e promuovendo stati interiori di serenità e armonia interiore.

Che tu sia un principiante o un praticante esperto, troverai in questo centro yoga sito in Monza e Brianza un’ampia offerta di corsi yoga insieme all’opportunità di migliorare il tuo benessere complessivo e di raggiungere uno stato di pace e gioia interiore.

“Yogas chitta vritti nirodha” – lo Yoga quieta i vortici della mente –