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HATHA YOGA
Uno spazio per rallentare, ritrovare il tuo centro
e coltivare forza, equilibrio e presenza
INFO UTILI
🔸Lunedì 19.30 – 20.30 (60 min) ← Calendario lezioni
ConTEsto Yoga Studio: via Valassina 62b, Seregno
🧘🏻♀️ La tua insegnante sarà Francesca
♟️ Posti disponibili: 10
♾️ Adatto a principianti e intermedi
🔸 Occorrente: abbigliamento comodo, tappetino personale, copertina
Certificato medico obbligatorio e in corso di validità per attività sportiva non agonistica.
Se hai già provato la pratica
e vuoi iniziare il tuo percorso…👇
Ogni lezione alterna centratura iniziale, pranayama (esercizi di respirazione),
movimento consapevole, asana (posizioni yoga) e rilassamento finale.
Non serve essere flessibili o avere esperienza: ogni pratica viene adattata al livello dei partecipanti attraverso varianti e possibilità diverse.
Questa pratica è per te se..
Hai la mente sempre in movimento
e vorresti fare finalmente spazio al silenzio
Fai fatica a riposare davvero
e sogni un sonno più profondo e rigenerante
Ti senti caricə di tensioni
e desideri ritrovare leggerezza nel corpo e nella mente
Senti il bisogno di fermarti
e vuoi riconnetterti con te stessə
Cosa porterai con te..
Più energia, presenza e concentrazione
Maggiore mobilità e libertà di movimento
Respiri più ampi e consapevoli
Equilibrio corpo/mente: una sensazione di leggerezza e rilassamento
Prima di partecipare
In caso di dolore persistente, infiammazioni, traumi recenti o particolari condizioni di salute, confrontati con il tuo medico prima di iniziare il tuo percorso. Ogni lezione può essere adattata alle tue possibilità rispettando il tuo corpo e il tuo ritmo.
Abbonamenti
Contributo corsi HATHA YOGA
Pacchetto 4 lezioni → 1 recupero possibile | Validità: 5 settimane dalla prima lezione 
68 euro Pacchetto 12 lezioni → 3 recuperi possibili | Validità: 15 settimane dalla prima lezione 170 euro Certificato medico obbligatorio e in corso di validità per attività sportiva non agonistica.
I pacchetti lezioni sono monosettimanali 
I pacchetti possono essere acquistati direttamente dal sito o in sede alla prima lezione.
Il contributo NON prevede tesseramenti
CHIUSURA DELLO STUDIO dal 24 dicembre al 10 gennaio 2027
Dopo l’iscrizione, le lezioni acquistate saranno attivate sul portale Yogibook. Riceverai le credenziali di accesso e un breve video che ti guiderà nella gestione autonoma delle tue prenotazioni.
Il tuo abbonamento riserva il posto in sala per tutta la durata del percorso. Se sai di non poter partecipare a una lezione prenotata, puoi riprogrammarla direttamente da Yogibook entro le ore 12:00 del giorno della lezione.
Puoi scegliere di:
- Spostarla in un’altra classe della stessa settimana, in base alla disponibilità.
- Riprogrammarla entro la validità del tuo abbonamento.
Le validità previste sono:
- 4 lezioni: 5 settimane dalla prima lezione;
- 12 lezioni: 15 settimane dalla prima lezione
La richiesta di riprogrammazione verrà confermata via email e riceverai una seconda comunicazione quando la nuova prenotazione sarà stata approvata.
⚠️ ATTENZIONE ⚠️
In caso di assenza, se la prenotazione non viene modificata entro il termine previsto, la lezione sarà considerata effettuata e non potrà essere recuperata, riprogrammata o rimborsata
👉 Scopri come funzionano gli abbonamenti
FAQ
Qual è la differenza tra Hatha Yoga e Vinyasa Yoga?
Quando scegliamo di intraprendere il nostro cammino nella pratica Yoga è normale chiedersi: quale tipo di yoga è adatto a me? Qui sotto ti riportiamo alcune delle differenze tra le classi da noi proposte sperando possano aiutarti a fare un pò di chiarezza.
L’Hatha Yoga e il Vinyasa Yoga condividono lo stesso obiettivo: coltivare presenza, equilibrio e consapevolezza attraverso corpo e respiro. Ciò che cambia è il modo di praticare.
Nell’Hatha Yoga le posizioni vengono mantenute più a lungo, favorendo stabilità, ascolto e profondità. Ogni asana diventa uno spazio di osservazione e trasformazione interiore.
Nel Vinyasa Yoga, invece, il movimento si intreccia al respiro in un flusso continuo. Le transizioni sono parte integrante della pratica e il corpo si muove con ritmo, fluidità ed energia.
Dove l’Hatha insegna a trovare quiete nella postura, il Vinyasa insegna a mantenere quella stessa quiete mentre il corpo è in movimento. Entrambi conducono alla stessa meta, ma attraverso un’esperienza diversa.
..e Anukalana Yoga cos’è?
Anukalana significa “Integrazione“ di discipline con principi comuni come lo Yoga, il Tai Chi, il Qi Gong e la danza.
Questo approccio fa parte di un approfondimento del Vinyasa Yoga e anche in queste pratiche il respiro viene usato come veicolo per stimolare la circolazione energetica verso movimenti naturali, fluidi e spontanei che vengono insegnati in modo graduale.
In ogni lezione viene cavalcata l’onda del respiro che col trasforma la pratica in una meditazione in movimento. Lo scopo ultimo è il raggiungimento di uno stato di integrità, di consapevolezza, in cui le varie parti del corpo e della mente sono riunite per favorire un’esperienza di completezza e pienezza, base indispensabile per l’autorealizzazione.
Cosa devo indossare o portare con me alle lezioni di yoga?
Occorrente per la pratica Yoga:
- tappetino personale
- copertina per il rilassamento finale o asciugamano
- borraccia d’acqua
- abbigliamento comodo: leggins – tuta – maglietta
Cosa troverai in sala:
- Yoga blocks (mattoncini yoga)
- Boolster
- Cinghie
- Amache Yoga
Qual è il programma settimanale delle lezioni di Yoga?
Puoi visualizzare qui 👉 calendario settimanale con i giorni e gli orari delle lezioni offerte.
La durata delle lezioni è di 60 min.
Lunedì – Hatha Yoga – ore 19.30
Martedì –
- Aerial Yoga – ore 18.15 livello intermedio
- Aerial Yoga – ore 19.30 livello mix
Mercoledì
- Aerial Yoga – ore 18.30 livello base/mix
- Anukalana Yoga – ore 19.45
Giovedì
- Hatha Vinyasa Yoga – 18.00
- Aerial Yoga – ore 19.15 livello base/mix
- Aerial Yoga – ore 20.30 livello mix
Sabato – Yoga in Gravidanza & amaca – ore 9.30
Quali metodi di pagamento accettate?
E’ possibile contribuire ai corsi offerti acquistando il proprio abbonamento dal sito 👉 sezione ABBONAMENTI
Sono disponibili tre modalità di pagamento:
• pagamento online con carta tramite circuito Stripe
• bonifico bancario
• contanti (solo su richiesta)
Non disponiamo di pagamento con carta direttamente in studio.
Posso sospendere un abbonamento?
La possibilità di sospensione dipende dalla tipologia di abbonamento acquistato.
Abbonamento 4 lezioni (validità 5 settimane)
- L’abbonamento 4 lezioni non è sospendibile né prorogabile.
- La validità di 5 settimane include già un periodo di flessibilità per consentire la gestione di eventuali assenze.
- Le lezioni non utilizzate entro il termine di validità dell’abbonamento non potranno essere recuperate o trasferite.
Abbonamento 12 lezioni (validità 15 settimane)
- L’abbonamento 12 lezioni può essere sospeso una sola volta durante il periodo di validità.
- La sospensione può avere una durata massima di 30 giorni consecutivi.
- La richiesta di sospensione deve essere effettuata prima dell’inizio del periodo di pausa e non può essere applicata retroattivamente.
- Il periodo di sospensione comporta il prolungamento automatico della scadenza dell’abbonamento per un numero di giorni pari alla sospensione concessa (30 giorni).
- Le assenze personali non comunicate preventivamente come sospensione non danno diritto a proroghe, recuperi o estensioni della validità dell’abbonamento.
- La sospensione riguarda esclusivamente la durata dell’abbonamento e non garantisce il mantenimento del posto fisso nel corso, salvo accordi preventivi con YogaSoul.
- Eventuali richieste di sospensione superiori ai 30 giorni saranno valutate esclusivamente per comprovati motivi documentabili da idonea certificazione (infortunio, malattia, gravidanza o altre situazioni di particolare rilevanza).
L’acquisto dell’abbonamento comporta la presa visione e l’accettazione delle presenti condizioni di utilizzo.