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Celebra con noi la Giornata Internazionale dello Yoga con una pratica speciale immersa nella natura.

Un evento aperto a tutti dedicato al giorno più lungo dell’anno.

Un’occasione per celebrare la Luce, l’energia, la presenza e la connessione attraverso la pratica dei 108 Saluti al Sole – Surya Namaskar, una sequenza simbolica e potente della tradizione yogica.

Praticheremo insieme in un’atmosfera autentica e condivisa, nel verde del parco, accompagnando il respiro al movimento per accogliere l’estate con intenzione, vitalità e consapevolezza.

I 108 Saluti al Sole rappresentano una pratica meditativa in movimento: un viaggio interiore fatto di ritmo, concentrazione e ascolto del corpo.

Ogni partecipante sarà libero di seguire il proprio ritmo, con pause e varianti possibili durante tutta la pratica.

Faremo veramente 108 Saluti al Sole?

Nella tradizione yogica, il numero 108 è considerato sacro:

• ci sono 108 Upanishad e 108 pietre sacre nella cultura indù;
• i mantra si recitano spesso 108 volte usando i mala;
• 108 è legato ad antiche osservazioni astronomiche (come la distanza tra Terra, Sole e Luna)

Praticare 108 Saluti al Sole è tradizionalmente un rituale di transizione da una stagione all’altra (come il solstizio),

un modo per purificare corpo, mente e respiro, e onorare la luce interna in equilibrio con la luce esterna.

🌀 Niente paura! ..noi ne faremo molti meno!

Per accogliere l’energia del solstizio praticheremo un quarto del rituale completo, ovvero 27 Saluti al Sole

♾️ Come?

• Suddivisi in blocchi ritmici, con respirazione consapevole e interiorità;
• Ritmo progressivo: inizieremo lentamente ed esploreremo un fluire più centrato e vivo;
• Ogni partecipante potrà modulare la sequenza secondo il proprio sentire (non è una gara a chi ne fa di più!), con la possibilità di fare meno ripetizioni se lo desidera (cosa molto consigliata nel rispetto del proprio sé);
• Concluderemo con un rilassamento finale guidato e una breve meditazione per integrare il viaggio solare nel corpo e nella mente.

♾️ Cosa aspettarsi

• pratica guidata di Surya Namaskar e varianti accessibili per ognuno
• energia collettiva e connessione
• momento di meditazione e rilassamento finale
• esperienza all’aperto immersi nella natura
• evento adatto a praticanti di ogni livello

🧘‍♀️ Cosa portare

• tappetino yoga
• eventuale telo da mettere sotto il tappetino
• borraccia d’acqua
• abbigliamento comodo e leggero

Un’occasione speciale per celebrare insieme lo yoga, il respiro e la forza della pratica condivisa.

📅Quando:

• venerdì 19 giugno dalle ore 18.30 alle 19.45
• domenica 21 giugno dalle 10.15 alle 11.30

Il luogo della pratica sarà il Parco alla Porada di Seregno –> a seguito del tuo acquisto ti forniremo il link di maps che ti porterà direttamente sul luogo scelto.

E’ disponibile un ampio parcheggio gratuito