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Aerial Yoga

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yoga_AERIAL-1. Disponibile . / / / .

Descrizione

Il corso di Aerial Yoga  – o Yoga in amaca è adatto a te ..

  • se vuoi praticare Yoga con il supporto del tessuto predisposto come un’ AMACA che avvicina l’ approccio moderno alle asana tradizionali.
  • se hai bisogno di una pratica intensa e di ascolto profondo del corpo
  • se vuoi provare a staccare i piedi da terra giocando con la forza di gravità e sfruttando il peso del corpo nelle inversioni donando enormi benefici alla colonna vertebrale e al sistema linfatico.
  • se vuoi migliorare la forza di addome e braccia e ritrovare l’equilibrio fisico e mentale.
  • se vuoi provare ad andare “oltre” migliorando la fiducia in te stessa e l’autostima.

Il corso NON è consigliato se hai dolore persistente, infiammazioni in corso o recenti traumi o lesioni muscolo – scheletriche. Se soffri di attacchi di panico gravi. Evitare la pratica in caso di pressione alta, pressione eccessivamente bassa, glaucoma o distacco della retina, malattie cardiovascolari, gravidanza e recente post parto, ciclo mestruale (soggettivo), sinusite, ernia iatale.

 

E’ richiesta un’esperienza minima di Yoga tradizionale. Se non hai mai praticato Yoga è consigliato il corso base. In ogni momento dell’anno è possibile partecipare alle lezioni di gruppo.

Per saperne di più CLICCA QUI  per guardare il video.

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VANTAGGI DEL CORSO:

– Corso: in presenza

Location: ConTEsto Yoga Studio – via Valassina 62b – Seregno (davanti alla sala un ampio parcheggio).

Occorrente: tappetino yoga personale / calze antiscivolo (opzionale)

– Posti disponibili: 8 amache

– Adatto a: principianti e avanzati

– Classi

  • Martedì – dalle 18.15  alle 19.15 (LIV INTERMEDIO)
  • Martedì- dalle 19.30  alle 20.30 (LIV MIX)
  • Mercoledì – dalle 18.30  alle 19.30 (LIV BASE)
  • Giovedì – dalle 19.15  alle 20.15 (LIV MIX)
  • Giovedì – dalle 20.30  alle 21.30 (LIV BASE)

 

QUALE CLASSE E’ ADATTA A ME?

  • Livello BASE: se non hai mai praticato Yoga. Molto consigliato anche se già pratichi ma vuoi INIZIARE da ZERO e creare le basi per una pratica sicura e divertente.
  • Livello MIX: se hai già esperienza di Yoga tradizionale o altre discipline con il tessuto (antigravity, body flying, danze aeree, altro). In questa classe, proprio perché mista, verranno spiegate passo passo le asana e fornite varianti in base alle necessità dei praticanti. 
  • Livello INTERMEDIO: se hai già praticato Aerial Yoga e vuoi approfondire le asana dello Yoga tradizionale, scoprirne di nuove e accedere a figure più avanzate.

 

Se non hai mai praticato con noi e vorresti iniziare un nuovo percorso yogico puoi fare una PROVA anche se il corso già cominciato.
Il contributo sarà di 10 euro per le classi di Aerial Yoga e qualora sceglierai di iniziare il tuo percorso con un abbonamento da 12 lezioni 
potrai scegliere di scalare la lezione prova dallo stesso. 

– Recupero lezioni:

  • Per i pacchetti da 4 lezioni è possibile recuperare 1 lezione
  • Per i pacchetti da 12 lezioni è possibile recuperare max 3 lezioni

Le lezioni potranno essere recuperate con le seguenti modalità:

Accedendo al portale YogiBook, di cui ti verrà dato accesso a seguito dell’iscrizione, potrai modificare la prenotazione del tuo posto/amaca entro le ore 12.00 del giorno in cui si terrà la lezione scegliendo

  • tra le classi in programma della stessa settimana (previa disponibilità dei posti) oppure
  • riprogrammandola in coda al tuo abbonamento. (Es. 4 lezioni equivalgono a 4 settimane di pratica. Se perdi 1 lezione puoi riprogrammarla e recuperarla entro e non oltre la quinta settimana dall’inizio del tuo abbonamento). Per i pacchetti da 12 suggeriamo di distribuire le lezioni da recuperare settimanalmente per non arrivare allo scadere dell’abbonamento con più lezioni residue rispetto al numero di classi disponibili.

NB. in caso la prenotazione non venga modificata entro i termini indicati, la lezione dovrà considerarsi persa.

 

Validità  per i pacchetti da 12 lezioni fino al 31 dicembre 2023

 

– Durata della pratica:  1 ora

Insegnanti: Aurora

 

– Certificato medico: per poter praticare in sicurezza sarà necessario presentare all’inizio del corso un certificato medico di consenso alla pratica sportiva non agonistica e compilare una scheda di iscrizione.

– Lezioni prova: in ogni momento dell’anno potrai inserirti nel gruppo. Per organizzare la tua lezione di prova contatta l’insegnante tramite mail affinchè possa riservarti un’amaca nel giorno da te scelto.

 

– FAQ: tutte le risposte alle domande frequenti le trovi QUI

 Durante il tuo percorso avrai il mio supporto completo.

Informazioni aggiuntive

Numero Lezioni

4, 12, BUONO REGALO

Giorno e Ora

Martedì 18.15-19.15, Martedì 19.30-20.30, Mercoledì 18.30-19.30, Giovedì 19.15-20.15, Giovedì 20.30 -21.30, 1 Lezione privata, 4 Lezioni private