Product Details

Descrizione

Come si svolge una lezione di Aerial Yoga Balance?

La pratica si sviluppa in 4 momenti:

1. Connessione e ascolto interiore – centratura, respiro e presenza

2. Pranayama e scioglimento – tecniche di respirazione per calmare il sistema nervoso e movimenti dolci adatti ad alleviare tensioni diffuse

3. Cuore della pratica – asana eseguite con il sostegno dell’amaca per favorire apertura, allungamento e leggerezza e soprattutto, equilibrio.

4. Rilassamento finale – il tessuto si trasformerà in una culla naturale e accogliente. Le dolci oscillazioni permetteranno al corpo di rilassarsi e distendersi guidando la mente in un universo parallelo fatto di presenza, connessione e pace interiore.

 L’amaca verrà usata in modo versatile

 La pratica è consigliata

• se non hai mai praticato Yoga

• se desideri scoprire l’Aerial Yoga in modo graduale, leggero e divertente

• se vuoi migliorare la propriocezione del corpo e l’equilibrio fisico e mentale

 Non consigliata in caso di:

• dolore persistente, infiammazioni, traumi o lesioni muscolo-scheletriche recenti

• attacchi di panico gravi

 Ti consiglio di chiedere al tuo medico di riferimento il consenso alla pratica

 Lezioni libere e svincolate da abbonamento

Contributo alla lezione: 20 €

Le lezioni sono organizzate mensilmente e senza vincoli di abbonamento

La prenotazione è obbligatoria entro il giovedì della classe in programma –> l’amaca verrà confermata solo a pagamento avvenuto.

 Dettagli pratici

ConTEsto Yoga Studio: via Valassina 62b, Seregno. Davanti è disponibile un ampio parcheggio gratuito

Dalle 10.00 alle 11.15. La pratica durerà 75 min, inizieremo puntuali.

 Amache disponibili:  7 per dare a tutti cura e attenzione

 Occorrente:

• tappetino personale
• copertina (quelle da divano vanno benissimo)

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Ogni lezione proposta è pensata..

 per offrirti uno spazio sicuro e accogliente, dove poter ascoltare il tuo corpo, alleviare le tensioni

 per vivere una pratica dolce e sicura: movimenti, respirazioni e rilassamento prolungato

 per lasciarti benefici concreti: sollievo per schiena e le gambe, miglior qualità del sonno, presenza e connessione profonda con il tuo corpo

 Vuoi leggere le esperienze delle allieve? Testimonianze

 Per qualsiasi dubbio scrivi a info@yogasoul.it  Ti metterò a disposizione tutta la mia esperienza

Informazioni aggiuntive