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Yoga Mamma & bebè

Cara Mamma, benvenuta! 🙂

Questa è la pagina dedicata alla classe

YOGA

Mamma & bebè

Un tempo e uno spazio sacro che puoi dedicarti insieme al tuo bambino/a per approfondire la vostra relazione

🌻  Giovedì 17 ottobre ore 10.00  🌻

 

Cosa troverai in questa lezione?

  • Uno spazio di condivisione, ascolto e scambio di esperienze per vivere più serenamente il momento del post parto.

  • Un ambiente inclusivo di aiuto reciproco e rispettoso dei tempi individuali.
  • Un’opportunità per riprendere consapevolezza del proprio corpo senza sentirsi in colpa e senza togliersi la possibilità di approfondire la relazione con il proprio  bambino/a.

  • Respirazione (Pranayama): esercizi per gestire le emozioni, migliorare la concentrazione e la capacità polmonare.
  •  Asana per sciogliere collo, spalle e riallineare la colonna. Posizioni dedicate all’addome e al pavimento pelvico.

  • Sicurezza e adattamento: ogni posizione di Yoga proposta verrà esplorata in maniera sicura e accessibile nel rispetto di ogni esperienza;
  • Accenni al massaggio infantile per imparare ad instaurare un dialogo profondo con il tuo bebè che va al di là delle parole.
  • Il rilassamento con o senza tessuto sarà il momento conclusivo in cui concedersi uno spazio di profondo ascolto.

 

Aerial Yoga (1)

INFO UTILI

🌻 Il corso Yoga Mamma & bebè è rivolto a tutte le neo mamme che abbiamo superato il puerperio (40 giorni dopo il parto) e a tutti i bebè dai 2 ai 9 mesi (non camminanti).

🌻 La pratica è consigliata se senti la necessità di sciogliere il corpo, tornare a respirare e condividere un tempo prezioso con il tuo bambino/a.

🌻 La pratica NON è consigliata se hai dolore persistente, infiammazioni in corso o recenti traumi o lesioni muscolo – scheletriche. Se soffri di attacchi di panico gravi.

🌻 Ti consiglio di chiedere al tuo medico di base oppure ginecologo/ostetrica il consenso alla pratica

🌻 Durata delle lezioni: 1 ora 

🌻 Quando: giovedì dalle ore 10.00 alle 11.00

🌻 Occorrente: tappetino personale, cuscino e copertina per il proprio bebè

🌻 ISCRIZIONE: iscrivendoti al form qui sotto confermerai la tua presenza alla lezione in programma e riceverai via mail un promemoria con tutti i dettagli.

🌻 Avrai il mio supporto completo e ti metterò a disposizione valide varianti durante tutta la pratica.

COME PRENOTARSI

 
1. Cliccando qui sotto accederai al form di iscrizione
2. Seleziona il tuo giorno e orario preferito e indica il numero di partecipanti.
3. Inserisci i tuoi dati e conferma.
4. Riceverai una mail di avvenuta prenotazione

Prenota il tuo posto

A settembre le lezioni ricominciano anche in sala!