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Tags: Yoga

Yoga for Beginners – Everything You Need to Know

l tuo cuore non deve aprirsi agli altri. Il tuo cuore deve aprirsi a te” L’hatha yoga è lo yoga più famoso in Occidente e si presenta come il ramo più fisico del Raja Yoga (lo yoga della meditazione). L’ Hatha Yoga Pradipika è la scrittura di riferimento suddivisa in 4 capitoli che descrivono come…

DOWN DOG YOGA: divertiamoci con il cane a testa in giù!

Adho muka in sanscrito significa “viso rivolto verso il basso”, mentre svana significa “cane”. Adho muka svanasana è la posizione che il nostro amico a quattro zampe assume naturalmente quando vuole invitarci a giocare; tutto quello che avviene da quel momento in poi (corse, agguati, ringhi, spintoni etc.) è da intendersi come gioco.   In realtà, tale postura come…

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