Descrizione
Ciao futura Mamma ?
il pacchetto VideoCorso + Streaming ti darร la possibilitร di praticare in autonomia quando e dove vuoi.ย E’ il prodotto piรน completo per avere a disposizione contenuti sempre aggiornati nel VideoCorso e il mio supporto presente e costante nello streaming, settimana dopo settimana, nelle lezioni live del mercoledรฌ!
? Lezioni in streaming: da lunedรฌ 23 gennaio 2023 – ore 18.15 per 12 lezioni consecutive.
? Contenuti VideoCorso (per vedere le lezioni del percorso clicca qui )
- 10 pratiche complete: unaย lezioneย da 45/60 min settimanale per dedicare del tempo a tรจ stessa e al tuo bambino/a. Ogni pratica varierร in base al โfastidioโ che vuoi lasciar andare e avrร infatti un FOCUSย su una parte del corpo (es. pratica โ Aprire il Cuore: in questa lezione troverai asana dedicate allโapertura del petto e a favorire la capacitร respiratoria + una respirazione e rilassamento dedicati).
- 3 mini praticheย daย 20 minย circa che potrai seguire la mattina o la sera nelle giornate in cui hai meno tempo a disposizione, ma non vuoi rinunciare al benessere.
- 7 video di meditazioni/visualizzazioni /rilassamentiย ย daย 5 a 15 minย circa praticabili quotidianamente come momento sacro per ritirarsi col proprio bambino/a. Un istante di centratura, connessione e ascolto per iniziare la giornata o concluderla prima di coricarsi (anche dopo una mini pratica).ย
- 4 lezioni di respirazioneย per la corretta gestione del respiro quando i pensieri e le emozioni prendono il sopravvento. Le tecniche di pranayama riequilibrano il corpo e le nadi, (canali energetici). Troverai video singoli in cui spiegherรฒ la tecnica per poi praticarlo insieme nella pratica completa.
VANTAGGI DEL CORSO:
? Praticherai comodamente a casa tua online o in streaming, senza spostarti, in un ambiente conosciuto e sicuro.
? Per lo streaming useremo la piattaforma Zoom, gratuita e scaricabile per PC, tablet e smartphone.ย Il link di Zoom sarร lo stesso per ogni lezione e lo trovi nella mail che riceverai insieme alla ricevuta di pagamento avvenuto.
?ย Occorrente: un tappetino, qualche cuscino e una coperta.
? La lezione sarร ogni lunedรฌ alle ore 18.15. Praticheremo insieme 1 volta a settimana e avrai modo di sperimentare tutti i benefici che lo Yoga offre, approfondendo con l’ insegnante le posizioni mostrate nel VideoCorso.
? Date streaming a cui potrai partecipare: da lunedรฌ 23 gennaio a lunedรฌ 17 aprile 2023 (12 lezioni live).
? Festivitร : lunedรฌ 10 aprile 2023 (Pasquetta).
? La pratica รจ consigliata se hai superato la 12/13esima settimana. Ti consiglio di chiedere al tuo specialista di riferimento ginecologo o ostetrica il consenso alla pratica.
? Durante questi mesi avraiย il mio supporto completo! Qualora tua abbia dubbi, perplessitร potrai scrivermi a info@yogasoul.it e ti metterรฒ a disposizione consigli personalizzati e tutta la mia esperienza.