La PRIMA respirazione e quella piรน usata in gravidanza durante la pratica รจ la tecnica del RESPIRO PIUMA che garantirร al tuo bambino un apporto costante di ossigeno mentre pratichi.
Andremo a
puoi immaginare di soffiare allโinterno di una cannuccia o soffiare su una piuma e se vuoi puoi tenere gli occhi chiusi. ร bene che lโespirazione sia sempre piรน lunga dellโinspirazione per generare nel corpo uno stato rilassante e sensazione di โlasciar andareโ.