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YOGA, corpo & movimento
Questo percorso è dedicato a ragazzi e ragazze dai 12 ai 18 anni
che voglio conoscere questa disciplina attraverso il proprio corpo e il movimento consapevole
giovedì 13 febbraio
ore 17.45 
Cosa troverai in questo corso?
- Sicurezza e adattamento: ogni posizione di Yoga proposta verrà esplorata attraverso il corpo in maniera sicura e accessibile ad ogni partecipante;
- Ambiente inclusivo: Non esiste competizione, ma solo un ambiente accogliente, di aiuto reciproco e rispettoso dei tempi individuali.
- Respirazione (Pranayama): semplici esercizi per gestire le emozioni, migliorare la concentrazione e la capacità polmonare.
- Consapevolezza corporea: attraverso la conoscenza del proprio corso, ogni partecipante svilupperà flessibilità, forza e una postura corretta.
- Creatività e divertimento: Creeremo insieme sequenze yoga usando tutti gli strumenti a nostra disposizione, anche i tessuti aerei, utili come sostegno in alcune posizioni;
- Crescita personale: prima e dopo la pratica ci sarà un momento di ascolto profondo;
- Il rilassamento sarà il momento conclusivo in cui concedersi uno spazio personale e di riflessione.

INFO UTILI
La pratica è consigliata se senti la necessità di sciogliere il corpo e tornare a respirare.
La pratica NON è consigliata se hai dolore persistente, infiammazioni in corso o recenti traumi o lesioni muscolo – scheletriche. Se soffri di attacchi di panico gravi.
Ti consiglio di chiedere al tuo medico di base o specialista il consenso alla pratica. La pratica che proporrò sarà molto dolce: se vuoi seguirmi e fare anche solo qualche esercizio di scioglimento e il rilassamento finale, sarò felice di averti nel gruppo!
Il corso Yoga, corpo e movimento è rivolto a ragazzi e ragazze di età compresa tra i 12 e i 18 anni
Durata delle lezioni: 1 ora
Quando: giovedì dalle ore 17.45 alle 18.45
Occorrente: tappetino personale
ISCRIZIONE: iscrivendoti al form qui sotto confermerai la tua presenza alla lezione in programma e riceverai via mail un promemoria con tutti i dettagli: ingresso del parco e i miei contatti per qualsiasi necessità. (Se non lo ricevi dopo l’iscrizione scrivimi a info@yogasoul.it)
Avrai il mio supporto completo e ti metterò a disposizione valide varianti durante tutta la pratica.
Ci vediamo sul tappetino!
Aurora