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Yoga per adolescenti 12 – 18 anni

Benvenuta/o! 🙂

Questa è la pagina dedicata

YOGA, corpo & movimento

Questo percorso è dedicato a ragazzi e ragazze dai 12 ai 18 anni

che voglio conoscere questa disciplina attraverso il proprio corpo e il movimento consapevole

🌻  giovedì 13 febbraio

ore 17.45  🌻

Cosa troverai in questo corso?

  • Sicurezza e adattamento: ogni posizione di Yoga proposta verrà esplorata attraverso il corpo in maniera sicura e accessibile ad ogni partecipante;
  • Ambiente inclusivo: Non esiste competizione, ma solo un ambiente accogliente, di aiuto reciproco e rispettoso dei tempi individuali. 
  • Respirazione (Pranayama): semplici esercizi per gestire le emozioni, migliorare la concentrazione e la capacità polmonare.
  • Consapevolezza corporea: attraverso la conoscenza del proprio corso, ogni partecipante svilupperà flessibilità, forza e una postura corretta.
  • Creatività e divertimento: Creeremo insieme sequenze yoga usando tutti gli strumenti a nostra disposizione, anche i tessuti aerei, utili come sostegno in alcune posizioni;
  • Crescita personale: prima e dopo la pratica ci sarà un momento di ascolto profondo;
  • Il rilassamento sarà il momento conclusivo in cui concedersi uno spazio personale e di riflessione.

INFO UTILI

🌻 La pratica è consigliata se senti la necessità di sciogliere il corpo e tornare a respirare.

🌻 La pratica NON è consigliata se hai dolore persistente, infiammazioni in corso o recenti traumi o lesioni muscolo – scheletriche. Se soffri di attacchi di panico gravi.

🌻 Ti consiglio di chiedere al tuo medico di base o specialista il consenso alla pratica. La pratica che proporrò sarà molto dolce: se vuoi seguirmi e fare anche solo qualche esercizio di scioglimento e il rilassamento finale, sarò felice di averti nel gruppo!

🌻 Il corso Yoga, corpo e movimento è rivolto a ragazzi e ragazze di età compresa tra i 12 e i 18 anni

🌻 Durata delle lezioni: 1 ora 

🌻 Quando: giovedì dalle ore 17.45 alle 18.45

🌻 Occorrente: tappetino personale

🌻 ISCRIZIONE: iscrivendoti al form qui sotto confermerai la tua presenza alla lezione in programma e riceverai via mail un promemoria con tutti i dettagli: ingresso del parco e i miei contatti per qualsiasi necessità. (Se non lo ricevi dopo l’iscrizione scrivimi a info@yogasoul.it)

🌻 Avrai il mio supporto completo e ti metterò a disposizione valide varianti durante tutta la pratica.

Ci vediamo sul tappetino! 🌷

Aurora

COME PRENOTARSI

 
1. Cliccando qui sotto accederai al form di iscrizione
2. Seleziona il tuo giorno e orario preferito e indica il numero di partecipanti.
3. Inserisci i tuoi dati e conferma.
4. Riceverai una mail di avvenuta prenotazione

Prenota il tuo posto

A gennaio ricominciano le lezioni !