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Yoga Post Parto – Streaming

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yogapost. Disponibile .

Descrizione

Yoga Post Parto è un momento dedicato a te…Mamma!

Un’ ora della settimana che puoi regalarti per rimetterti in forma.

Inizieremo da dove ci siamo lasciate, poco alla volta per riappropriarci del nostro corpo in modo dolce e gentile. Con facili movimenti ed esercizi di respirazione andremo a distendere l’addome e la schiena rimasti contratti per lungo tempo. Sarà mia premura proporti alcune varianti di asana e proseguire per gradi affinchè tu possa alleviare la stanchezza dell’allattamento e recuperare l’energia che meriti.

Recupereremo il senso dell’ equilibrio (modificato dal pancione durante la gravidanza) con asana dedicate al radicamento e alla centratura. Favoriremo con alcuni esercizi l’ apertura delle spalle per contrastare la chiusura del petto data dal senso di protezione verso il bambino che teniamo in braccio o nella fascia. Il perineo, dilatato notevolmente durante il parto, riceverà l’attenzione che merita.

Il respiro e l’ ascolto profondo di ciò che emerge saranno le costanti di queste pratiche.

I bimbi possono essere inseriti nella pratica con alcune varianti di asana.

 

🧘 Lezione di prova: GRATUITA

🧘 Orario: dalle 17.15 alle 18.15

🧘 Insegnante: Aurora

🧘 Registrazione lezioni: le lezioni verranno registrate nel rispetto della privacy e rimarranno disponibili ON DEMAND per 7 gg per praticare in autonomia e recuperare la pratica.

 

Contributo

💚 Lezione singola: 10 euro

💚 Pacchetto 5 lezioni: 48 euro

 

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VANTAGGI DEL CORSO:

💚 La pratica è consigliata se senti che è il momento giusto per te per ricominciare a recuperare il tuo corpo. Ti consiglio di chiedere al tuo specialista di riferimento il consenso alla pratica.

💚 Potrai inserirti quando vuoi durante i primi mesi dell’anno (anche se non hai mai praticato) scegliendo la soluzione giusta per te. I pacchetti hanno validità per numero di lezioni. Se acquisti il pacchetto da 5, potrai partecipare a 5 lezioni in streaming consecutive (+ la prima lezione gratuita che non ti verrà scalata) e avrai accesso alle registrazioni delle stesse qualora non riuscissi a partecipare o vorrai ripetere la pratica in autonomia.

💚 Praticherai comodamente a casa tua in streaming, senza spostarti, in un ambiente conosciuto e sicuro.

💚 Useremo la piattaforma Zoom, gratuita e scaricabile per PC, tablet e smartphone. Il link di Zoom sarà lo stesso per ogni lezione. Lo trovi nella ricevuta che ti arriverà per mail a pagamento avvenuto.

💚 Occorrente: un tappetino, qualche cuscino, una coperta,  1 o 2 mattoncini (yoga blocks) o 2 libri della stessa altezza.

💌 Durante questo mese avrai il mio supporto completo! Qualora tua abbia dubbi, perplessità potrai scrivermi a info@yogasoul.it e ti metterò a disposizione consigli personalizzati e tutta la mia esperienza!

Ti aspetto!

 

 

Informazioni aggiuntive

Numero Lezioni

1, 5

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