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Yoga Post Parto – Streaming

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Descrizione

Se desideri praticare Yoga nel Post Parto possiamo consigliarti il corso attivo: Yoga D: come Donna come Dea.

Il percorso è il seguito del Post Parto aperto a tutte le Donne. Durante la pratica verranno nuovamente proposte asana che coinvolgono pavimento pelvico, addominali, colonna vertebrale .. e suggerite le loro varianti affinchè ognuna possa sperimentare il corpo al proprio livello.

 

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Yoga Post Parto è un momento dedicato a te…Mamma!

Un’ ora della settimana che puoi regalarti per rimetterti in forma.

Inizieremo da dove ci siamo lasciate, poco alla volta per riappropriarci del nostro corpo in modo dolce e gentile. Con facili movimenti ed esercizi di respirazione andremo a distendere l’addome e la schiena rimasti contratti per lungo tempo. Sarà mia premura proporti alcune varianti di asana e proseguire per gradi affinchè tu possa alleviare la stanchezza dell’allattamento e recuperare l’energia che meriti.

Recupereremo il senso dell’ equilibrio (modificato dal pancione durante la gravidanza) con asana dedicate al radicamento e alla centratura. Favoriremo con alcuni esercizi l’ apertura delle spalle per contrastare la chiusura del petto data dal senso di protezione verso il bambino che teniamo in braccio o nella fascia. Il perineo, dilatato notevolmente durante il parto, riceverà l’attenzione che merita.

Il respiro e l’ ascolto profondo di ciò che emerge saranno le costanti di queste pratiche.

I bimbi possono essere inseriti nella pratica con alcune varianti di asana.

 

🧘 Date: non ci sono date in programma.

🧘 Orario: dalle 17.30 alle 18.30

🧘 Insegnante: Aurora

🧘 Registrazione lezioni: ogni lezione verrà registrata e riceverai  entro 24 ore il link per praticare in autonomia e recuperare la pratica.

 

Contributo

💚 Lezione singola: 9.50 euro

💚 Pacchetto 5 lezioni: 45 euro

💚 Pacchetto 7 lezioni: 60 euro

 

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VANTAGGI DEL CORSO:

💚 La pratica è consigliata se senti che è il momento giusto per te per ricominciare a recuperare il tuo corpo. Ti consiglio di chiedere al tuo specialista di riferimento il consenso alla pratica.

💚 Potrai inserirti quando vuoi durante i primi mesi dell’anno (anche se non hai mai praticato) scegliendo la soluzione giusta per te. I pacchetti hanno validità per numero di lezioni. Se acquisti il pacchetto da 5, potrai partecipare a 5 lezioni in streaming consecutive (+ la prima lezione gratuita che non ti verrà scalata) e avrai accesso alle registrazioni delle stesse qualora non riuscissi a partecipare o vorrai ripetere la pratica in autonomia.

💚 Praticherai comodamente a casa tua in streaming, senza spostarti, in un ambiente conosciuto e sicuro.

💚 Useremo la piattaforma Zoom, gratuita e scaricabile per PC, tablet e smartphone. Il link di Zoom sarà lo stesso per ogni lezione. Lo trovi nella ricevuta che ti arriverà per mail a pagamento avvenuto.

💚 Occorrente: lo Yoga richiede davvero molto poco! Un tappetino, qualche cuscino, una coperta,  1 o 2 mattoncini (yoga block).

💌 Durante questo mese avrai il mio supporto completo! Qualora tua abbia dubbi, perplessità potrai scrivermi a info@yogasoul.it e ti metterò a disposizione consigli personalizzati e tutta la mia esperienza!

Ti aspetto!

 

Aurora 🌷

 

E’ la tua prima pratica? Clicca qui per iscriverti alla tua lezione di prova!

Lezione di Prova

 

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Informazioni aggiuntive

Numero Lezioni

1, 5, 7