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Yoga in Gravidanza a Seregno: un momento di cura per Te e il tuo bambino/a

Accade spesso che alla scoperta di essere incinta subito si pensi di dover eliminare routine e abitudini. La verità è che se le nostre abitudini sono sane possiamo continuare senza problemi e se non lo sono, siamo sempre in tempo a modificarle!

La domanda che spesso prende forma nella mente di una futura mamma è: “Ma si può praticare Yoga anche in Gravidanza?” La nostra risposta è un sonoro SI e qui sotto scoprirai che non è solo benefico ma quasi necessario 🙂

I benefici del corso di Yoga in Gravidanza a Seregno

Il corso di yoga in gravidanza a Seregno è un modo dolce per prenderti cura di te stessa durante la gravidanza. Quando gli ormoni cominciano ad impazzire, le emozioni si scontrano e il corpo lancia il segnale di rallentare arriva il momento di partecipare ad una lezione di yoga prenatale.

Il corso che proponiamo si intitola Yoga in Gravidanza & amaca ed è pensato per praticare yoga e aggiungere, in alcuni momenti e alcune asana (posizioni dello yoga), il supporto del tessuto. Qualcuno direbbe che è una follia, eppure la morbidezza di questo strumento consente alla gestante di

• sciogliere fastidi alla lombare,
• alleggerire le spalle,
• promuovere la mobilità delle anche e l’apertura del bacino
• gestire ansia e stress
• favorire il sonno e uno stato di serenità interiore
• promuovere la capacità respiratoria

Questi sono solo alcuni dei benefici dello yoga in gravidanza in cui lo yoga con il tessuto accoglie Mamma e Bebè in uno spazio sicuro e crea una relazione di profondo ascolto interiore. Un’opportunità preziosa per ritagliarti un tempo di pace, ascoltare il tuo corpo e prepararti al meglio a conoscere la tua creatura.

In un ambiente sereno e accogliente, il nostro centro yoga a Seregno specializzato nella gravidanza ti offre la possibilità di praticare yoga in totale sicurezza.

Con la guida di Aurora, insegnante di yoga che ha dedicato parte della sua formazione a condurre lezioni di yoga per gestanti in presenza e online ogni lezione è studiata appositamente per essere proposta al gruppo e modificata sulla base delle esigenze di quella giornata. Queste lezioni di yoga dolce per gestanti sono un atto di gentilezza verso te stessa e rispettano i ritmi, i cambiamenti e i limiti di ogni futura mamma.

Perché il nostro corso di Yoga Prenatale è perfetto per te

Dalla 12/13esima settimana in poi, puoi iniziare in qualsiasi momento il tuo percorso per scoprire i benefici fisici e mentali dello yoga in gravidanza utili per mantenere centratura ed equilibrio.

Partecipando ai nostri corsi di yoga per gestanti a Seregno potrai rilassarti e prepararti con serenità al parto. Lavoreremo insieme sulla respirazione e sulle tecniche di rilassamento utili per sentirti più forte e consapevole. E poi ci sarà il tessuto che, predisposto come un’amaca, saprà cullarti e rendere ogni lezione un momento speciale di consapevolezza.

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Ti aspettiamo in sala! ❤️