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Cantando la nascita – Yoga e voce

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Descrizione

Ciao Mamma

Per te 5 lezioni tematiche in cui praticheremo Yoga soffermandoci sui cambiamenti del corpo nell’ultimo trimestre e dedicandoci con ancora più introspezione al grembo e alla nostra voce.

Le lezioni sono create per essere un accompagnamento al travaglio attraverso strumenti come il canto carnatico, una tecnica che viene proposta alle donne in gravidanza come supporto  durante il travaglio e il parto per prendere coscienza di sé attraverso i vocalizzi. Vocalizzare rilassa i muscoli e accresce la consapevolezza aiutandoti a migliorare la respirazione addominale. Il canto e i vocalizzi ti aiuteranno a gestire meglio il dolore delle contrazioni. La gola (5° chakra) è collegata all’utero materno: cantare non solo è liberatorio ma promuove anche il totale rilassamento del canale del parto.

 

💜 Programma

Lezione 1 : L’ ascolto del corpo e del respiro

Lezione 2:  VOCALIZZI: canto dell’onda della contrazione

Lezione 3 : IL CANTO CARNATICO

Lezione 4:  accogliere il DOLORE e la PAURA, infondere CORAGGIO attraverso la voce

Lezione 5: CANTARE IL TRAVAGLIO

 

💜 Il corso verrà attivato con un minimo di 5 partecipanti

💜 Molto consigliato per le Mamme dalla 26/28 esima settimana in poi

💜 Date e orari:  in definizione

💜 Insegnante: Egle

 

Contributo

💜 Pacchetto 5 lezioni: 45 euro

💜 Lezione singola: 9,50 euro

 

In questi quattro incontri il canto e le vocalizzazioni verranno abbinati alla pratica Yoga in Gravidanza. Il canto completa le asana perché facilita e amplifica i benefici delle posizioni mentre le asana favoriscono il canto  aumentando la sensibilità della respirazione addominale.
Un viaggio per esplorare la connessione profonda tra voce, respiro e corpo da condividere con il tuo
bambino fin dal grembo.

Lui o lei è pronta/a ad ascoltare la tua voce … 💜

 

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VANTAGGI DEL CORSO:

💜 La pratica è consigliata se hai superato la 12/13esima settimana. Ti consiglio di chiedere al tuo specialista di riferimento ginecologo o ostetrica il consenso alla pratica .

💜 Le lezioni tematiche “Cantando la nascita” non  verranno registrate .

💜 Praticherai comodamente a casa tua in streaming, senza spostarti, in un ambiente conosciuto e sicuro.

💜 Useremo la piattaforma Zoom, gratuita e scaricabile per PC, tablet e smartphone. Il link di Zoom sarà lo stesso per ogni lezione. Lo trovi nella ricevuta che ti arriverà per mail a pagamento avvenuto.

💜 Occorrente: Un tappetino, qualche cuscino e una coperta.

 

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Informazioni aggiuntive

Numero Lezioni

1, 5