La respirazione ti aiuterà a gestire l’ ansia, la paura e le oscillazioni dei tuoi stati d’animo dovuti al cambio ormonale.
chiamato anche “organo della nascita“. La pratica ti aiuterà a renderlo tonico ed elastico a sostegno dell’utero imparando a rilassarne la muscolatura in vista del parto.
che variano da trimestre a trimestre. Nausee, bruciori di stomaco, reflussi e stitichezza possono essere alleviati con poche asana a favore dell’apertura del petto.
Allungare e sciogliere la colonna liberando le tue lombari dal peso del grembo e rimediando al fastidioso mal di schiena.
di mani, gambe e piedi diminuendo il gonfiore dovuto al ristagno di liquidi e ai cambiamenti ormonali.
Attraverso visualizzazioni guidate potrai percepire la connessione con il tuo bambino/a per accompagnarlo fino alla nascita con fiducia, ascolto interiore e serenità.