GRAVIDANZA FELICE
con 15 minuti al giorno di Yoga!

È davvero possibile vivere la gestazione 

con poche ansie, paure e diminuendo drasticamente i disturbi fisici?

In questo video GRATUITO imparerai a…

❤️ Respirare!

La respirazione ti aiuterà a gestire l’ ansia, la paura e le oscillazioni dei tuoi stati d’animo dovuti al cambio ormonale.

❤️ Preparare il pavimento pelvico

chiamato anche “organo della nascita“. La pratica ti aiuterà a renderlo tonico ed elastico a sostegno dell’utero imparando a rilassarne la muscolatura in vista del parto.

❤️ Gestire i disturbi gastrici

che variano da trimestre a trimestre. Nausee, bruciori di stomaco, reflussi e stitichezza possono essere alleviati con poche asana a favore dell’apertura del petto.

❤️ Alleviare il mal di schiena

Allungare e sciogliere la colonna liberando le tue lombari dal peso del grembo e rimediando al fastidioso mal di schiena.

❤️ Favorire la circolazione

di mani, gambe e piedi diminuendo il gonfiore dovuto al ristagno di liquidi e ai cambiamenti ormonali.

❤️ Rilassarti! 

Attraverso visualizzazioni guidate potrai percepire la connessione con il tuo bambino/a per accompagnarlo fino alla nascita con fiducia, ascolto interiore e serenità.

Chi ha praticato con me..

Contatti Yoga Soul