Yoga in Gravidanza

“La mano che dondola la culla è la mano che regge il mondo”

Si può praticare Yoga anche in Gravidanza?

La risposta è…SI!

Soprattutto quando gli ormoni cominciano ad impazzire, le emozioni si scontrano e il corpo piano piano lancia il segnale di rallentare.

Dalla 12/13esima settimana in poi, lo yoga è la pratica che più di tutte unisce i benefici fisici e mentali per mantenere centratura ed equilibrio.
Mentre il corpo cambia, la mente ha la necessità di essere accompagnata verso una maggior consapevolezza interiore, verso il contatto con i grembo e verso la nascita di un nuovo ruolo (o forse no), unico e magico, quello di madre.

“Quando nasce un bambino non è scontato che nasca una mamma”

 

Questa è la frase, il motivo su cui si fonda il percorso Yoga Mama quello che più di tutti ti darà la possibilità di riscoprirti. Non sarà solo una pratica di Yoga, ma molto di più.

Aurora ed Egle (psicologa, psicoterapeuta e insegnante di yoga) supportate da altre figure professionali (ostetrica, osteopata, nutrizionista e psicologa) ti accompagneranno, mano nella mano, in un viaggio. Direzione: Te Stessa!

Momenti di condivisione con il gruppo, pillole teoriche, creatività e dolce pratica yogica saranno gli ingredienti per ritrovarti e riscoprirti come donna e come Madre.

Una cosa è certa..

“Tutto ciò di cui ha bisogno è già dentro di te”

Programma Percorso Yoga Mama
Pacchetti Lezioni Yoga Gravidanza streaming
Benefici Fisici
  • Allevia il mal di schiena
  • Migliora la circolazione sanguigna e il sistema linfatico
  • Aumenta la consapevolezza del pavimento pelvico e dei cambiamenti del corpo
  • Aiuta a dormire e insegna a respirare
  • Rafforza il corpo e regala nuova energia
Benefici Mentali
  • Ti mette in connessione con il tuo bambino
  • Riduce ansia e stress regolando gli stati emozionali
  • Libera la mente e ti rende consapevole delle tue risorse interiori
  • Ti accompagna nel tuo ruolo di “Mamma”
Controindicato se....
  • non hai prima consultato il tuo ginecologo / ostetrica
  • sei a rischio di parto pre-termine
  • hai disturbi gravi alla schiena
  • hai cardiopatie importanti

Gallery

Lezioni online da settembre 2020 🙂

LUNEDì MARTEDì MERCOLEDì GIOVEDì VENERDì SABATO DOMENICA
09.00 - 10.00 Yoga Gravidanza
Percorso YogaMama
09.30 - 11.30
con Aurora & Egle
Aurora
10.00 - 11.00
11.00 - 12.00
12.00 - 13.00
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00 Yoga Gravidanza
Yoga in Gravidanza - Streaming
18.30 - 19.30
Aurora
19.00 - 20.00
Click on the class name to get additional info
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09.00 - 10.00 Yoga Gravidanza
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Aurora
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11.00 - 12.00
12.00 - 13.00
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00
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18.00 - 19.00 Yoga Gravidanza
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Aurora
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