Restorative Yoga

“Non esiste cuscino migliore della propria pace interiore”

La gravidanza è un viaggio, e tu, Mamma l’hai capito fin da subito!

Lo Yoga in Gravidanza ti ha aiutato sicuramente ad alleviare i disturbi alla schiena, il gonfiore, gli sbalzi emotivi e le insonnie: a vivere nel cambiamento quotidiano del corpo fino al punto in cui diventa tutto un po’ più “amorevolmente ingombrante” e anche le posizioni che ti sembravano finora semplici ti richiedono, ora, un impegno diverso.

Restorative Yoga è una pratica di ascolto profondo, che si basa sulla naturalezza e sulla dolcezza di pochi movimenti e altrettante asana proposte con vari supporti: coperte, cuscini, cinture, sedie, il muro.

Il contributo di questi validi alleati indurrà il corpo e la mente in uno stato di profondo e naturale rilassamento, riposo, ritrovata energia ma soprattutto abbandono (quello che servirà durante il parto!).

🧡  Imparerai a riposarti e a connetterti con il tuo bambino.

Fidarsi e abbandonarsi sono le due parole che meglio descrivono queste lezioni.
Meno facciamo, meglio è!

Più info al link qui sotto

Restorative Yoga - streaming
Benefici Fisici
  • Favorisce la respirazione e il rilascio di tossine
  • Armonizza il corpo e la mente
  • Favorisce il rilassamento e aiuta a dormire
Benefici Mentali
  • Aiuta ad ascoltare il proprio corpo
  • Ti mette in connessione profonda con Te Stessa e lui/lei
  • Quieta i pensieri donando pace e serenità
  • Riduce ansia e stress regolando gli stati emozionali
  • Libera la mente e ti rende consapevole delle tue risorse interiori
Controindicato se....
  • Nessuna

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